شیفت شب، سرطان زا است.

آنها متوجه شدند خانم‌هایی که دست کم 3 بار در هفته به مدت 6 سال یا بیشتر شبکاری دارند، بیش از 2 برابر از بقیه زنان به سرطان سینه دچار می‌شوند. البته چگونگی این تاثیر هنوز مشخص نشده اما بررسی‌ها نشان داده این خطر در شبکارانی که سحرخیز هستند بیشتر است. شاید به این علت که ساعت بدن آنها به هم می‌ریزد و ملاتونین در بدن آنها کم می‌شود. متخصصان معتقدند ملاتونین در تنظیم رشد طبیعی سلول نقش دارد.

ممکن است بپرسید خوب حالا که این مساله را فهمیدیم چه باید بکنیم؟ آیا باید کار و شغلمان را رها کنیم؟ خوب معلوم است که این کار برای هر کس مقدور نیست به همین علت متخصصان توصیه می‌کنند با توجه به این خطر شما می‌توانید در کم کردن عوامل خطر دیگر که تحت کنترل شما هستند بیشتر بکوشید. یعنی با ورزش منظم و تغذیه سرشار از میوه و سبزی و ترک سیگار به دورنگه داشتن خودتان از این بیماری کمک کنید.

/ 0 نظر / 10 بازدید